Solenergi er ikke kun for husejere

Du kender sikkert godt den følelse, der pludselig banker på og gerne vil indenfor, når vi går ind i november eller december. Dagene bliver kortere, koldere og vådere. Det er mørkt, når du møder på arbejde, og mørkt når du igen tager hjem. Og det eneste lys du får mere end rigeligt af, er lyset fra skærmen på dit skrivebord…

I de mørke og koldemåneder rammes nogle af alvorlige vinterdepressioner, mens andre føler sig uoplagte og trætte. Men hvad kan du egentligt selv gøre for at få genopladet batterierne i de mørke vintermåneder?

Du kan rejse!

Tag ud og se verden. Få sol på kinderne, frisk luft, bliv varmet igennem og nyd at gøre lige præcis det, du aller helst vil. En god portion solenergi vil positivt påvirke dit humør og energiniveau – det kan du bl.a. læse mere om i artiklen om at rejse sig til et lykkeligere liv eller nedenfor.

Sol, lys og varme påvirker hjernen

Det er en kendt behandlingsmetode af (vinter)depression at benytte lysterapi, hvor en særlig lampe udsender et blåt lys, med samme opkvikkende egenskaber som solen, der påvirker de områder i hjernen, hvor vinterdepressionen bosætter sig. Så hvis nogen fortæller dig, at det er spild af tid at solbade ved poolen, så fortæller du dem bare om de fysiologiske fordele ved at blive badet i lys.

Sund livsstil gør dig glad

Indrømmet, det er ikke os alle, der prioriterer den sunde livsstil på rejsen. Og selvom vi lige har påvist, at det også er sundt at solbade ved poolen, så er det også sundt at spise sundt og dyrke motion. Heldigvis kan begge dele fint kombineres med en ferie. Forestil dig eksempelvis en storbyferie i Rom, hvor du spiser varieret italiensk mad, masser af frisk frugt og i øvrigt spadserer byen rundt hver dag. Derudover bliver du udhvilet om natten og undgår stress om dagen.

Solenergi virker allerede før rejsen

Når du endelig har fået bestilt ferien eller rejsen, føles det som om, at du har besteget et lille bjerg. Beslutningen er truffet – du skal afsted. Ikke lige nu, men snart. Og her sætter det første lille sus af glæde i maven ind. Du begynder at planlægge turen og at tænke på, hvor rart det bliver. Allerede før du har ferie, har du dermed glæde af solenergien, også selvom du stadig befinder dig i mørke Danmark.

Planlæg rejsen midt i den mørke og kolde periode, og få så vidt muligt vinteren bidt over i to lige store dele. Jeg har selv rejst to gange i december måned. Første gang til Australien og Bali og næste gang til Malaysia og Thailand. Tro mig – der findes ikke et bedre tidspunkt at rejse. Når man igen er hjemme, venter foråret lige om hjørnet.